《太極功》的一點科學啟示

傅式太极拳

八卦宗師－傅振嵩

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傅氏太极拳（互動）

 

傅式太極拳（八十二式）

1、太極起勢；　2、右攬雀尾；　3、左單鞭；　4、右提手上勢；　

5、右白鶴亮翅；  6、左摟膝；　7、手揮琵琶式；　8、左摟膝；

9、左摟膝；　10、左摟膝；　11、手揮琵琶式；　12、左摟膝；　

13、右上步搬攔捶；　14、如封似閉；　15、十字手；　16、抱虎歸山；　

17、肘底看捶；　18、倒攆猴；　19、斜飛勢；　20、右提手上勢；

21、右白鶴亮翅；　22、左摟膝；　23、右海底針；　24、左扇通背；

25、撇身搬欄捶；　26、上步右攬雀尾；　27、左單鞭 ；　28、左行雲手；

29、左單鞭；　30、右高探馬；　31、右分腳；　32、左高探馬；

33、左分腳；　34、轉身左蹬腳；　35、左摟膝；　36、左栽捶；　

37、右栽捶；　38、翻身撇身右搬攔捶；　39、纒腰打虎；　40、雙風貫耳；　

41、左右蹬腳；　42、右搬攔捶；　43、如封似閉；　44、十字手；　

45、虎豹推山 ；　46、斜飛勢；　47、野馬分鬃；　

48、手穿琵琶；　49、玉女穿梭；　50、左搬攔捶　

51、上步左攬雀尾；　52、右單鞭；　53、右行雲手；　54、右單鞭下勢；　

55、金雞獨立；　56、倒攆猴；　57、左斜飛勢；　58、左提手上勢；　

59、左白鶴亮翅；　60、右摟膝；　61、左海底針；　62、右扇通背；

63、白蛇吐信；　64、右搬攔捶；　65、上步右攬雀尾；　66、滾手點穴；

67、左搬攔捶；　68、上步左攬雀尾；換步左轉　 69、左行雲手 ；　70、左單鞭；　

71、右高探馬帶左衝掌；　72、十字腿；　73、指襠捶；　74、上步右攬雀尾；　

75、左單鞭下勢；　76、上步七星；　77、退步跨虎；　78、轉腳擺蓮；　

79、彎弓射虎；　80、右搬攔捶；　81、如封似閉；　82、十字手收式。

傅式太極拳（八十八式寫法）

　　l、太極起勢；　2、攬雀尾；　3、單鞭；　4、提手上勢；　5、白鶴亮翅；

6、左摟膝；　7、手揮琵琶式；　8、左右摟膝拗步；


　　9、手揮琵琶式；　10、左摟膝；　1I、上步搬攔捶；　12、如封似閉；　

13、十字手；　14、抱虎歸山；　15、攬雀尾；


　　16、肘底看捶；　17、倒攆猴；　18、斜飛勢；　l9、提手上勢；

20、白鶴亮翅；　21、左摟膝；　22、海底針；　23、扇通臂；


　　24、撇身捶；　25、搬攔捶；　26、上步攬雀尾；　27、單鞭 ；　28、雲手；

29、單鞭；　30、高探馬；　31、右分腳；


　　32、左高探馬；　33、左分腳；　34、轉身蹬腳；　35、左右摟膝拗步；　

36、栽捶；　37、撇身捶；　38、搬攔捶；


　　39、右蹬腳；　40、左打虎勢；　41、右打虎勢；　42、回身右蹬腳；

43、雙風貫耳；　44、蹬腳轉身；　45、右蹬腳；


　　46、搬攔捶；　47、如封似閉；　48、十字手；　49、抱虎歸山 ；

50、攬雀尾；　5l、斜飛勢；　52、野馬分鬃；


　　53、回手琵琶式；　54、玉女穿梭；　55、上步攬雀尾；　56、左單鞭；

57、雲手；　58、單鞭下勢；　59、金雞獨立；


　　60、倒攆猴；　61、斜飛勢；　62、提手上勢；　63、左白鶴亮翅；

64、右摟膝；　65、左海底針；　66、扇通臂；


　　67、左右白蛇吐信；　69、上步搬攔捶；　69、上步攬雀尾；　70、轉身滾手；

7l、左右點脈；　72、上步左搬攔捶；


　　73、上步左攬雀尾；　74、進步雲手 ；　75、單鞭；　76、高探馬；　

77、沖掌；　78、十字腿；　79、摟膝指襠捶；


　　80、上步攬雀尾；　81、單鞭下勢；　82、上步七星；　83、退步跨虎；

84、轉腳擺蓮；　85、彎弓射虎；


　　86、搬攔捶；　87、如封似閉；　88、十字手合太極。