2013年3月15日 星期五
2013年3月2日 星期六
舒緩腰背痛、坐骨神經痛及關節痛的水療法
主動性的游泳運動和水中活動，比被動性的治療更勝一籌，兩者配合更事半功倍。
合適的水療對關節痛、坐骨神經痛、腰背痛均有舒緩作用，水中活動有助促進關節健康。
關節痛和坐骨神經痛甚至可以影響睡眠，對治痛楚的方法，可以是藥物，合適的消炎止痛藥也是常用的，藥物配合理物治療較為合理，物理治療師會運用温熱和電磁效應，加以合適動作，有助肌肉和關節組織的康復，而人們主動進行合適的運動，更能令問題得以舒緩，在水中較少壓力的境環下進行活動，人們的活動量和舒展度較大，改善情況更為明顯，可惜資源的限制，獲益的人仍然有限， 但因其好處明顯，相信會漸趨普及。
若平日能進行水上活動、游泳等，亦會對此類問題有幫助，對部分長者來說，活動時亦需要有人協助和指導。 部分泳池設有機動的下水裝置，能讓行動不便的人士，亦能安全進入水中和離開水面，這是很有用的設施。
游泳對退化性關節問題的康復，也是一個非常合適的選擇，長者對陸上活動的承受量是較弱的，水中活動，對筋骨關節的衝擊和壓力也較小，若能一家大小一起做，更是一樂也。
不難見到有中心設有水療班 ，對於活動能力較好的人士，這是一種選擇，但學習基本動作之後，也應該自行常到游池運動，才能保持身體狀態。長期做適量的水上活動，游水等，不單對關節好，對血液循環，心臟功能，調理高血壓等也有幫助。
主動性的游泳運動，比被動性的治療更勝一籌，兩者配合更事半功倍。
在游池中，自然會遇見到不少常客，他們會告訴你他們治病的經歷，同病相連的人會互相鼓勵。
主動性的游泳運動，比被動性的治療更勝一籌，兩者配合更事半功倍。
在游池中，自然會遇見到不少常客，他們會告訴你他們治病的經歷，同病相連的人會互相鼓勵。
較温和的又可能有效的方法，或許可參考以下短片。這是中國傳統的保健養生智慧，經絡理論早得到廣泛的肯定和採用，按摩對血液循環理應有幫助。
中國傳統智慧
若然適量的拍打對新陳代謝有幫助，合適的拍打應對身健有好處，自己也可以用到，，既簡單又方便。
拍打法
2012年4月19日 星期四
除毒的因緣
此佛母明王。擁護彼人。并諸眷屬。如是諸惡。不能為害。又復瘧病。一日。二日。三日。四日。乃至七日。半月。一月。或復頻日。或復須臾。一切瘧病。四百四病。或常熱病。偏邪病。癭病。鬼神壯熱。風黃。痰癊。或三集病。飲食不消。頭痛。半頭痛。眼耳鼻痛。脣口頰痛。牙齒舌痛。及咽喉痛。胸脅背痛。心痛。肚痛。腰痛。腹痛。髀痛。膝痛。或四肢痛。隱密處痛。遍身疼痛。如是過患。悉皆除滅。願護於我某甲。并諸眷屬。我結地界。結方隅界。讀誦此經。悉令安隱。《佛母大孔雀明王經》
阿難陀。此真言能滅一切惡毒。能除一切毒類。佛力除毒。菩薩摩訶薩力除毒。獨覺力除毒。阿羅漢力除毒。三果四向聖力除毒。實語者力除毒。梵王杖力除毒。帝釋金剛杵力除毒。吠率怒輪力除毒。火天燒力除毒。水天羂索力除毒。阿蘇羅幻士力除毒。龍王明力除毒。嚕捺囉三戟叉力除毒。塞騫那爍底力除毒。佛母大孔雀明王力。能除一切諸毒。令毒入地。令我(某甲)。及諸眷屬。皆得安隱。阿難陀。復有一切毒類。汝應稱彼名字。所謂跋磋那婆毒。訶羅遏囉毒。迦羅俱吒毒。牙齒毒。螫毒。根毒。末毒。疑毒。眼毒。電毒。雲毒。蛇毒。龍毒。蠱毒。魅毒。一切鼠毒。蜘蛛毒。象毒。蝦蟆毒。蠅毒。及諸蜂毒。人毒。人非人毒。藥毒。呪毒。如是等一切諸毒。願皆除滅。令我(某甲)。及諸眷屬。悉除諸毒。獲得安隱。壽命百年。願見百秋。《佛母大孔雀明王經》卷下
內容自《佛母大孔雀明王經》唐三藏沙門不空奉紹譯
http://cwho16.mysinablog.com/
大孔雀者，大之一字，有橫豎無邊際義，數量過塵沙義，最勝最上義。孔雀者，禽類也，牠的特性，好食毒蟲毒草，諸毒不能為害，反增其羽毛豐潤光澤，勝諸他鳥他獸的消毒能力。
http://www.buda.org.tw/sd_download/ebook.pdf
孔雀明王最究竟的密義：
【我們清淨的自性。即是孔雀明王自身。】
音樂下載於「佛學多媒體資料庫」:http://www.buda.idv.tw/db.asp?node=119
大孔雀明王心咒, 法喜版
（唵-摩由囉-訖蘭-帝-娑嚩-哈 － Om mayura kramte svaha）
「咒」或「陀羅尼」意譯為總持，即是能夠總括記憶一切佛法，而不會忘失的智慧。換言之，咒或陀羅尼是一種不可思議的記憶力，能夠令行者，由記憶一法、一文、一義，而聯想到
2012年4月18日 星期三
2012年1月31日 星期二
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