另方面，常轉動眼睛，看上，下，左，右，順時針及逆時針轉動眼球，讓眼球能活動，也有幫助，這是孫思邈養生十三法中，目常運之法，可按連結參閱＂目常運＂。
新眼睛操示範
眼睛操及穴位圖
眼保健操是医疗体操之一。应用经络原理和按摩手法防治近视眼的医疗性操练。由揉天应穴、按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴轮刮眼眶等四节动作组成。具有疏通经络，促进眼 睛周围的血液循环，消除眼睛疲劳的功效。通常于课间进行。
眼保健操是1963年，由北京医学院(现北京大学医学部)体育教研室刘世铭主任自创的。1972年，为了让“眼保健操”更容易掌握，眼科专家们对其进行了简化。最终将8 节简化成5节，并做了部分改动。在北京，1976年，专家们又开始为眼保健操拍挂图、灌唱片。最后选中了北京市崇文区光明小学的一名女生录口令。这5节操 从1972年起，延续至今。
眼保健操的规范做法
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般 每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉 面不要太大。
第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼 眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
眼保健操要求标准
一、眼保健操准备阶段标准：
第一项 闭眼要求：上下眼脸轻轻闭合，面部肌肉放松。
第二项姿势要求：身体坐正，头不低不仰，背不靠椅，两腿分开与肩同宽，两足平铺于地、足背与小腿、小腿与大腿、大腿与躯身均呈直角，两手自然下垂全 身肌肉放松，气沉丹田，意思在“眼”。
二、第一节：揉天应穴标准：
第一项 上找天应穴：以左右拇指罗纹面，按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。
第二项 左右拇指按着天应穴后，其它四指合扰弯曲呈弓状，与拇指呈直角，支持在前额上。
第三项 速度合拍要求：拇指罗纹面，按揉天应穴，由外往内一拍按揉一圈。
三、第二节：挤按睛明穴标准：
第一项 找准穴位，以左手拇指和食指，按左右内眼角外上一分，靠眼眶骨内有一凹陷处，即是睛明穴。
第二项 手法：找准穴位后先向下按，后向上挤，要求按时局部有酸胀感，同右手臂手心向下平放于桌面上，左肘关节压在右手背上。
第三项 速度合拍，按挤晴明穴，一按一挤两拍。
四、第三节：揉四白穴标准
第一项 找准穴位，先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚两侧鼻翼，食指尖所按之处即四白穴，同时大拇指按颊车穴，颊车穴在下颌角，咬肌中间有一凹 窝，按时有酸麻胀感。
第二项 手法：食指尖找到四白穴，拇指罗纹面按住颊车穴，拇指伸直，食指呈形，其它三指举起，食指指尖点按四白穴，由外向内按揉，拇指罗纹面按住颊车时要有酸胀 感。
第三项 速度合拍，每拍点揉一圈。
五、第四节，按太阳穴、轮刮眼眶标准：
第一项 找准穴位，眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。
第二项 手法，拇指罗纹面，按压太阳穴，要求有酸麻胀感，其它四指举起，后以食指第二节侧面轮刮上下眼眶，用一定压力，不能过重或过轻。
第三项速度合拍：每两拍刮一次，先上后下，上下轮刮一圈为四拍。
眼保健操总要领歌
指甲短，手洁净。遵要求，神入静。
穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。
合拍节，不乱行。共四节，闭眼睛。
眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。
做眼操，贵在恒。走形式，难见功。
資料來源：http://www.shenmeshi.com/Sports/Sports_20070823214306.html
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