少林基本內養功自學教材

釋德建禪師示範

共八式，不難學，是保健養生方法之一。

少林基本內養功自學教材
（禪武醫基金官方網站）

少林基本內養功自學教材
（佛門網）

1.沐鼻法
2.鬆肩法
3.自然丹田呼吸法
4.自為丹田呼吸法
5.站摏
6.調氣法
7.順氣法
8.收功法



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